Montag, 4. Januar 2016

Die zweite HCG-Diät.

Die ersten beiden Tage der Diät sind ja Schlemmertage, an denen man von allem so viel essen soll, wie man will. Hatte ich also heute reichlich Kuchen, eine Gyros-Pita in der Stadt und irgendwann gleich noch ma eine Suppe.

Was ich morgen reinstopfe, werden wir dann sehen. Ganz bestimmt noch mal Brezeln und vielleicht noch ne Curry-Wurst?

Ab übermorgen  dann wieder mindestens 3 Wochen ohne Kohlehydrate, kein Zucker, kein Fett, nur mageres Fleisch, Gemüse und wenig Obst. Ich werde diesen Beitrag wieder täglich aktualisieren, aber diesmal nur mit der Aufzeichnung des Gewichts. Wenn ich die 3 Wochen wieder so gut rumkriege wie im Herbst, werde ich wieder auf 6 Wochen verlängern, aber das lass ich mir offen.

Wer genauer wissen will, wie es geht, kann HIER nachlesen. Das ist dort chronologisch, wer die Erklägung der Diät lesen will, muss also bis ans Ende scollen.

Ich hatte die Diät damals mit 91,3 Kilo abgeschlossen und das Gewicht bis kurz vor Weihnachten gehalten. Dann bin ich entgleist und das Vorhaben, Anfang Januar wieder eine zu machen, hat mich dann auch ungezügelt werden lassen.

So starte ich also heute, am 1. Tag (Schlemmertag) mit einem Gewicht von 95,3 Kilo.
2. Schlemmertag 94,1

Nun folgen die echten Diättage:
3. Tag 94,9
4. Tag 93,4
5. Tag 92,6

6. Tag 92,3 Ich denke, ab heute geht es erst ans wirklich Angefressene. Denn hier beginnt das Kilo Toleranz mit dem ich nach der ersten Diät mein Gewicht bis Weihnachten halten konnte. Immer mal ein Kilo rauf oder runter. Aber nun ist es wohl feste drauf und es muss wirklich runter. Jetzt wird es langsamer gehen.

7. Tag 92,3
Ja, und ich hab wieder das gleiche Problem, wie in der ersten Diätphase: Ich kann nicht zum Klo. Muss ich mal nachlesen, was ich damals alles unternommen habe, damit es ein bisschen flutscht. Es reguliert sich von alleine wieder, aber das dauert dann noch.


11. Januar = Start in die 2 Woche

8. Tag 91 *yeah* Hatte auch gestern Stuhlgang! Aber ich hab Hunger und mir ist kalt. Bin aber auch sehr eisern, was die Regeln angeht. Habe noch an keinem Tag die 500 Kalorien überzogen. Noch geht es gut so.
9. Tag 91,2
10. Tag 91,5 und es hat etwas geflutscht. :)
11. Tag 90,9 und wieder geflutscht :)
12. Tag 91,4 *soifz* aber ich wusste, es würde schwer werden. :(

13. Tag 90,8 Der Darm hat sich wohl schon dran gewöhnt, ich kann wieder alle 2 bis 3 Tage zur Toilette, ohne dass ich was einnehmen muss.  Und bei der geringen Nahrungsmenge ist dieser Rhythmus ok.

14. Tag 90,4

18. Januar = Start in die 3. Woche

15. Tag 90,5 ich wusste, dass es schwer sein würde. Aber sooo schwer?
16. Tag 90,1
17. Tag 89,8 Äntlich!!
18. Tag 89,9
19. Tag 89,9 *grummel*
20. Tag 89,4
21. Tag 89,6

25. Januar = Start in die 4. Woche

22. Tag 89,8 *soifz*
Ich habe beschlossen, nur noch diese Wochen durchzuziehen und dann die Diät zu beenden. Es kommt Frust auf und im Hinblick auf meine Reise in 14 Tagen, ist es auch nicht so ganz falsch.

Ich friere oft und arg. Bei den derzeitigen Temperaturen sind wohl die 500 Kalorien am Tag doch zu wenig und ich will nicht heizen. Darum hab ich mehr Obst gegessen, als ich eigentlich darf, vor allem auch mehr Apfelsinen und Clementinen. Am Käse konnte ich manchmal nicht vorbeigehen und habe ein wenig gegessen. Mengen, von denen man schnell sagt "ach das bisschen macht doch nichts". Aber es scheint wohl doch was zu machen. Wenn das Kombibad das Außenbecken im März wieder aufmacht, werde ich weiter diäten und dabei wöchentlich 1 oder 2 mal schwimmen gehen. Aber diese Woche zieh ich noch durch.

23. Tag 89,3 

24. Tag 89,2 Dabei hab ich gestern der Zuckersucht nachgegeben und bestimmt 10 Trüffeln gegessen. Es war Frust und Heißhunger. 













Freitag, 1. Januar 2016

Meinen alten Wirrkopf-Blog gibt es nicht mehr.

Die Platform blog.de wurde im November 2015 geschlossen, die alten Beiträge sind damit alle verschwunden. Natürlich hab ich sie gesichert auf meiner Festplatte, aber das alles wieder online zu stellen ist eine Wahnsinnsarbeit, zu der ich bisher nicht die Muße fand.

Es tut mir leid um die Blog-Community, die dort existierte und aus der ich immer noch viele Blogfreunde habe - nun hauptsächlich bei facenbook. Es tut mir auch leid um all die schönen Artikel, insbesondere die Baustellendokumentationen RheinBerg Galerie und Regenwasserkanal. Das waren tolle Reportagen, die nun nicht mehr zu sehen sind.

Aber es gibt Wichtigeres im Leben. Vor allem das Heute, das es jeden Tag neu zu bewältigen gibt und uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellt. Schaun wir also in die Zukunft. Und ein bisschen Vergangenheit, das Heute und hoffentlich auch die Zukunft wird nun hier im Blog dokumentiert werden.

Allen meinen treuen Lesern wünsche ich viel Freude beim Blog-Stalken. :)